A tensão pré-menstrual (TPM) mistura sintomas incômodos e que impactam o bem-estar, o comportamento e a socialização.
O endométrio se prepara para uma gestação e, não havendo, descama. O sistema imune, então, aumenta a inflamação para coordenar o processo trazendo edema (retenção de líquido) e dores locais (cólicas).
Com a inflamação, outros sistemas são afetados. O intestino, que gera 90% da nossa serotonina (STN), reduz a produção, piorando o raciocínio analítico, a disposição e a sensação de tranquilidade. Com mais inflamação, ocorre maior transmissão por glutamato, aumentando a tensão, irritação e piorando a filtragem na tomada de decisão.
Além disso, a recepção da dopamina é reduzida, diminuindo as sensações de euforia e prazer. Esse quadro favorece oscilações de humor, irritação e tristeza. A mistura de gorduras com carboidratos refinados e açúcar aumenta a dopamina, explicando episódios impulsivos do consumo de chocolates, sanduíche e pizza, entre outros.
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