Rafa Kalimann abriu o coração sobre suas lutas contra problemas de saúde mental. Em participação no programa Papo de Segunda, exibido pelo GNT na última segunda-feira (11), a atriz relembrou a primeira crise de pânico que teve em 2018 e compartilhou as estratégias que adotou para enfrentar a situação.
A atriz revelou que, após muito estudo e um intenso processo de autoconhecimento, conseguiu compreender e lidar melhor com suas crises de ansiedade, evitando até o uso de medicamentos. Nesse cenário, a ex-BBB expressou uma visão quase espiritualizada do problema: “Quando comecei a entender e buscar conhecimento da causa, aprendi a lidar com isso de uma forma até um pouco mais sagrada”, explicou.
O estilo de vida acelerado de Rafa Kalimann é apontado por ela como um gatilho para as crises de ansiedade. Ela confessa que vive em um constante estado de alerta e raramente se permite relaxar. “A minha vida é baseada um pouco nisso, porque estou constantemente em estado de alerta. Não é racional, não consigo relaxar”, desabafou.
Quando foi diagnosticada com ansiedade, Rafa Kalimann tomou a decisão de não fazer uso de medicamentos. Ela se recorda de sua mãe, que foi dependente de remédios voltados para a saúde mental durante toda a sua vida. Optando por um caminho diferente, a atriz buscou o autoconhecimento e tentou entender a origem de seus problemas. “Vi minha mãe ser dependente de remédios a vida toda e venho tentando desvendar essa caixinha dentro de mim”, refletiu.
A busca por soluções extremas para controlar sua ansiedade não trouxe alívio para Rafa Kalimann. No entanto, quando ela decidiu discutir abertamente sobre o tema, sentiu-se mais liberta, mesmo que a sombra da ansiedade continue presente. “Chegava a tentar me sufocar, porque achava que ter outra dor, me faria deixar de sentir aquela que tinha. Falar sobre isso já é o maior ganho de todos. Sinto que minha maior sombra é essa dor”, concluiu.
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